El cuerpo es aquí y ahora, no puede vivir en otro lugar ni en otro tiempo.
Es importante prestar atención a los mensajes más profundos inscritos en su memoria, dado que guarda en cada una de sus células claves de comprensión y evolución que están esperando que las descifremos como vías a nuevas comprensiones.
Habitarlo conscientemente supone tanto escucharlo como mensajero de lo que acontece en nuestra mente como saber que a través de él la podemos modificar.
La práctica de Mindfulness está sólidamente enraizada en la atención corporal, a sus sensaciones a la forma en la que se manifiesta como vehículo de expresión de las emociones, de los pensamientos, de las experiencias, o los temores.
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